¿Alguna vez se preguntó cómo tener amor propio? Como mejorar autoestima?
Dentro de nosotros comienza el movimiento que es capaz de cambiar nuestras vidas a través del sentimiento, que también está vinculado con el pensamiento.
El primer hábito que podemos cultivar es: mejorar su propia imagen. Como te ves
Hagamos un ejercicio para mejorar la forma en que nos vemos, lo que pensamos sobre nosotros mismos. De esta manera, gradualmente adquiriremos un nuevo hábito.
Piensa en tu características físicas (guapo, feo, alto, bajo, etc.), en sus cualidades (trabajador, amigo, devoto, etc.) y en tus defectos (pereza, avaricia, envidia, etc.) después de eso, escribe una nota y guárdala. Entonces sigue leyendo esta nota
¿Cómo te sientes?
Si no te sientes bien, corrige las palabras que son negativos y escribe solo las cualidades, como sy escribiste feo, cambia esa palabra por hermosa y si no puedes reconocer sus cualidades, escribe los que otras personas admiran de ti.
El segundo hábito es: conoce tu personalidad, tus valores y lo que te hace bien.
Aprender sobre ti mismo es un hábito que hace la vida. Para que podamos amarnos a nosotros mismos, necesitamos Conócenos mejor.
Una forma de hacer esto es saber nuestra personalidad: nuestros talentos y afinidades; y nuestros valores, porque lo que es importante para nosotros en la vida es cómo queremos vivir.
Cuando comenzamos a comprender nuestra personalidad y nuestros valores, podemos, por ejemplo, dedicar más tiempo a lo que tiene sentido para nosotros, aquello que se acerca a nuestros valores, talentos y preferencias.
Para comprender mejor su personalidad, conocer sus valores y talentos, puede utilizar terapias, técnicas de autoconciencia, desarrollo personal, etc. También puedes comenzar escribiendo sobre ti. Busque un momento en el que pueda estar solo, en un lugar tranquilo, silencioso, o poner música relajante y comenzar a escribir sobre lo que le gustaba hacer de niño.
Ahora, en tu vida adulta, ¿qué te diste cuenta de esos sueños de la infancia? ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué es lo que más te importa en la vida? ¿Qué vida quieres tener? Y deja fluir la imaginación …
El tercer hábito es: reconoce tu defectos y ámate a ti mismo tal como eres
Cada uno de nosotros es un ser único y especial, dotado de talentos y virtudes, pero también sujeto a fallas que debemos mejorar si queremos vivir bien. Al principio, este no es un hábito tan fácil de adquirir, ya que nos obliga a salir de un área de comodidad para madurar y crecer.
Toma ese nota de defectos que enumeramos anteriormente y leerlos de nuevo. ¿Cómo te sientes? ¿Puedes reconocer tus defectos? ¿Puedes amarte a ti mismo al aceptarte en tu totalidad?
Acéptate como eres, pero también tener actitud a crecer y cambiar comportamientos que no son buenos para usted u otros. "Siembra la autoestima tratándote bien, apreciándote a ti mismo, siendo paciente contigo mismo, siendo amable y amable".
Este es un ejercicio a largo plazo en el que todos podemos perfeccionarnos, y yo, como usted, también estamos aprendiendo. Estas son algunas formas prácticas de desarrollar nuestra autoestima y mejorarla.
Amor propio necesito ser plantado, cultivado y regado y el persona soltera qué puede hacer eso por tí Eres tu.
Así que vamos al ejercicio de finalizaciónescribir Su afirmación positiva. Tome notas de características físicas, virtudes y escriba como en el ejemplo: Me reconozco por ser dedicado, alegre, guapo, inteligente, amigo, responsable, también reconozco mis defectos, acepto y me amo como soy.
Poner esta declaración en un solo lugar eso es facil leer a diario, puede estar en un mural, armario, refrigerador, etc., le aconsejo que lea esta declaración por un tiempo de al menos 30 días, o hasta que comiences a sentirte más seguro de ti mismo!
Lo más importante es que te tomes un descanso y veas cómo es tu vida y dónde puedes mejorar. Aprenda de los errores y éxitos pasados y planee un futuro diferente a través de sus acciones en el presente.
Cuando nos sentimos bien con nosotros, nuestras vidas mejoran, porque comenzamos a ver nuestro ser interior y el "mundo exterior" de una manera más positiva
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Abrazos con amor!
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