Las lecciones de avatar Indio Krishna para mejorar tu vida diaria
Aprenda seis conceptos del libro más famoso de la India antigua sobre el universo corporativo y la visión holística del yoga profesional que puede renovar la forma en que establece sus objetivos profesionales sin renunciar a los logros, o mejor dicho, de su autorrealización.
La filosofía del yoga nos enseña que nuestro éxito y nuestra felicidad no están vinculados a factores externos, sino que provienen de factores fundamentales como cumplir con nuestro deber, manteniendo el foco en el momento y con un espíritu de ofrenda.
Esta antigua tradición prioriza el enfoque interno, brindándonos herramientas valiosas que nos ayudan a enfrentar mejor los problemas de la vida, maximizar nuestro potencial y obtener claridad mental y paz.
La opinión general es que si no estamos bien adentro, cultivando la actitud correcta y los medios adecuados para enfrentar los desafíos de la vida, no podremos actuar bien.
En pocas palabras, cualquiera que no esté bien alineado internamente es poco probable que sea un buen profesional.
Contrariamente a la creencia popular, el enfoque del yoga es la vida práctica, nuestras acciones cotidianas. Baste decir que el libro de yoga más famoso, el Bhagavad-gita, fue hablado por Krishna a Arjuna, un comandante general de un ejército, en el campo de batalla, momentos antes de la guerra más terrible de la época, registrada hace más de 5,000 años. y cien años en el Gita.
Arjuna estaba experimentando una profunda crisis existencial, desestabilizándose tanto internamente que quería abandonar la lucha. Prácticamente diciendo, Arjuna tenía dudas sobre su verdadera vocación. Extremadamente perturbado, estaba listo para aceptar la derrota total en el momento más crítico de su carrera de guerrero. Pero al escuchar las enseñanzas de Krishna sobre cómo llevar a cabo sus acciones de acuerdo con los preceptos del yoga, pudo disipar su confusión. Krishna entra en la historia creando una relación de entrenador y coachee con Arjuna, planteando una simbología muy significativa en ese sentido, incluso siendo el conductor del carro que lleva a Arjuna a la batalla, colocándola entre los dos ejércitos en el campo de batalla. que el lugar donde debería estar Arjuna para honrar su vocación. Y Arjuna, al superar el estado mental de duda e incertidumbre, también puede maximizar su potencial como líder y guerrero al ganar una batalla que duró 18 días. En cierto modo, hoy, ganar la vida en la oficina y desarrollarnos en el trabajo que tenemos es la batalla que tenemos hoy.
18 DÍAS – The Mahabharatha Retold – The Tale of 4 Ages
Veamos brevemente los elementos básicos que han favorecido a Arjuna al liderar su carrera para ganar su batalla de Kurukshetra en India, y que pueden ser inspiradores para el desarrollo de su carrera:
Cumplimiento de deberes
La base de la práctica del yoga es vivir nuestro dharma – una palabra sánscrita que significa "vive una vida centrada en cumplir con nuestro deber" ¿Pero cuál es este deber? En el contexto del trabajo, podemos entender este deber como nuestro vocación. Básicamente, hay seis categorías de deberes. Al cumplirlos, estará optimizando tu potencial productivo y contribuyendo a una vida plena y feliz!
1. Deberes psicofísicos
El primero y más fundamental de los deberes humanos es respetar su propia naturaleza psicofísica. Para eso, la primera pregunta es "¿Realmente estoy conduciendo mi vida de acuerdo con mis inclinaciones naturales?" Desafortunadamente, hay personas que eligen sus carreras y estilos de vida basados solo en términos fríos, como ingresos, poder y estatus. Pero aquellos que lo hacen, sin respetar su naturaleza, seguramente sufrirán día tras día cuando se vean obligados a permanecer en una posición antinatural.
Los principales problemas derivados de este tipo de elección son:
- Es muy difícil ser verdaderamente efectivo o motivado haciendo un trabajo fuera de su aptitud natural y:
- El dinero, el prestigio, el estatus y las posesiones resultantes nunca compensarán el vacío y la infelicidad interna;
En términos generales, es como tratar de usar un Ferrari en una pista de tierra, o un jeep en una pista de carreras. Ambas son máquinas maravillosas, pero ineficaces si se usan incorrectamente. Por lo tanto es crucial que encontremos nuestro regalo y trabajar con y desde ella. En resumen, trabaje en una carrera o negocio que le permita ejercer su don, su naturaleza, lo que define quién es realmente.
2. Deberes naturales
El segundo deber es encontrar el equilibrio saludable de comer, dormir, trabajar y divertirse. Hoy, el desequilibrio de estas funciones se ha convertido en una epidemia. Por ejemplo, hay muchos estudios que indican que las personas duermen menos de lo que necesitan, y ya es un hecho médico bien establecido que la falta de sueño tiene graves consecuencias para la salud, así como claras consecuencias negativas para la productividad, la creatividad y las habilidades generales. Varias compañías ofrecen a sus empleados espacios para tomar una siesta para ayudar con esto.
Esta categoría también incluye el simple deber de cuidar bien el cuerpo, con ejercicio regular y alimentos saludables. Incluso las cárceles en los Estados Unidos han intentado ofrecer alimentos 100% veganos y han logrado resultados de comportamiento notables para un mejor bienestar y un mejor comportamiento. Las escuelas también están experimentando con iniciativas en esta dirección y demostrando que los estudiantes se comportan mejor y obtienen mejores calificaciones..
Para las empresas, ofrecer a los empleados comidas veganas saludables, espacios de relajación y meditación, clases de yoga, etc. a menudo traen efectos marcados de mayor bienestar, productividad, moral y lealtad.
3. Deberes ocupacionales
El tercer deber es hacer bien nuestro trabajo, no complacer al gerente o accionista, o ganar más dinero, sino la satisfacción de entregar algo bien hecho. Después de todo, si no hacemos bien lo que ocupa la mayor parte de nuestro día, ¿cómo será nuestra autoestima y conciencia? Ahora, si hemos elegido mal nuestra carrera (ver ítem 1 de esta lista), entonces el trabajo siempre será una tortura. Es posible que podamos hacerlo bien, pero seguiremos insatisfechos internamente. La abrumadora mayoría de las personas exitosas invariablemente aman lo que hacen, y su compromiso natural invariablemente los lleva al éxito. Y los ejemplos provienen de diferentes áreas: campeones mundiales en cualquier deporte, grandes empresarios, artistas … no hay excepción. Y los que hacen esto se sienten muy bien, porque saben que están contentos haciendo lo mejor que pueden.
4. Deberes personales
El cuarto deber es cuidar nuestras relaciones personales. No podemos ser felices trabajando todo el día, descuidando nuestro papel en la familia, especialmente el de un padre. Ya es bien sabido que este desequilibrio entre familia y trabajo es uno de los grandes dramas de ejecutivos y empresarios. La filosofía del yoga aconseja a todos que nunca descuiden esto balancesin sacrificar el cultivo tan importante de los lazos amorosos en nombre de las conquistas mundanas. Ninguna carrera o ventaja comercial superará la pérdida de las relaciones familiares o la oportunidad única e irrecuperable de estar cerca de niños en crecimiento. Las administraciones modernas e inteligentes ofrecen apoyo a este respecto, por ejemplo, proporcionando guardería y espacio para mascotas en el lugar de trabajo, así como oportunidades de flexibilidad en el tiempo y la oficina en el hogar.
La canción divina de dios
El Bhagavad-gita: Cómo las aflicciones de un guerrero reacio a entrar en el campo de batalla en un libro de casi 5,000 años de antigüedad pueden darle fuerza y tácticas para perfeccionar sus relaciones profesionales y objetivos profesionales.
5. Deberes civiles
El quinto deber implica pensar más allá de los límites personales o incluso comerciales. Significa pensar en la sociedad como un todo. Reflexionar sobre cómo nuestras acciones están impactando a nuestros clientes, colegas, empleados y a la sociedad en general. Aquí vienen consideraciones sobre la naturaleza de nuestro trabajo: ¿Realmente estoy haciendo algo que está mejorando el mundo? ¿Mis acciones están causando algún tipo de daño psicológico, social o ecológico? A menos que seas un psicópata, actuar sobre el sufrimiento de otra persona traerá mucho sufrimiento interno, consciente o inconscientemente.
Conceptos como el compromiso social y la sostenibilidad no deberían ser solo estrategias de marketing. Todos deben ser conscientes de hacer el bien en su conjunto. Si todos pueden entender cómo están colaborando para un mundo mejor, esto seguramente traerá un mayor estímulo y entusiasmo por el trabajo.
6. Deberes universal y trascendental
La sexta y última categoría del deber es valorar tu verdadero ser, buscando tu crecimiento como persona. Aquí viene la importancia de la meditación y el cultivo de la espiritualidad. Siempre respetando las creencias individuales de cada empleado, las compañías deben alentar esta búsqueda espiritual, ya que esto hará que todos estén más felices, más dispuestos, enfocados y enfocados. Unos pocos minutos de meditación con ejercicios de respiración brindan resultados de mayor serenidad, menos conflictos y mayor disposición en el equipo.
Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon en julio de 2014 en los EE. UU. Muestra que 25 minutos de meditación todos los días reducen el estrés. Más investigación indica mejoras neurológicas, conductuales e incluso bioquímicas en meditadores experimentados.
Es por eso que necesita traer meditación a la oficina y aumentar la calidad de vida de sus empleados y colegas. En el yoga utilizamos la meditación manométrica simple y profundamente efectiva, inspirada en la nariz y la exhalación ante el ligero canto del mantra. El mantra más utilizado es Mantra Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Liebre Liebre / Liebre Rama, Liebre Rama, Rama Rama, Liebre Liebre. Se puede hacer caminando, tomando un descanso o en el autobús, por ejemplo. Solo 20 minutos al día brinda excelentes resultados de mayor claridad mental, resistencia y enfoque, entre otros. Y se puede hacer fácilmente en los descansos laborales o de camino a la empresa.
Cualidades de la acción.
El yoga aún sugiere dos cualidades más que nuestras acciones deben tener para alcanzar el más alto estado de bienestar:
- Actuar en este momento;
- Cumplir con el deber como una ofrenda.
Si realizamos nuestras acciones anhelando resultados, invariablemente nos sentiremos llenos de estrés y ansiedad. No es necesario ni útil preocuparse por el resultado en el momento de la acción. La planificación y el establecimiento de objetivos es un acto en sí mismo, y deben ser realizados por quienes tienen este deber, por lo que no es que centrarse en la acción no implique planificar o perseguir objetivos. Pero, por ejemplo, un vendedor no debe estar "preocupando" (¡preocupando!) Con el resultado de su venta, o si podrá o no alcanzar su objetivo, obtener un ascenso o perder. el trabajo El vendedor frente al cliente debe centrar toda su atención en vender únicamente, en representar bien el producto y la empresa, en hacer bien su trabajo. Por lo tanto, es seguro que él o ella harán lo mejor que puedan en ese momento, estar totalmente presente, con energía mental para reconocer y satisfacer las necesidades del cliente.
Manteniendo su enfoque en la acción y haciendo lo que debe hacer lo mejor que puede, ha hecho lo mejor. Vete mañana para mañana.
Y el último requisito es nunca hacer su trabajo con fines mezquinos. Piensa en grande haciendo tu trabajo como una oferta. Sea por el bien de la empresa en su conjunto, sus colegas y, en última instancia, toda la sociedad. En yoga, se recomienda que cada acción en cada momento se haga como una ofrenda a Dios. Si no se siente cómodo pensando así, hágalo como una ofrenda al universo, o al menos a la humanidad o al planeta.
No se trata de poner los resultados en un altar, o dar su dinero a esta o aquella iglesia, ya que estamos hablando de todas y cada una de las acciones. El concepto es de nosotros distanciarnos del egocentrismo o vivir una vida inútil satisfaciendo solo nuestras propias necesidades. Actuar con un espíritu de ofrenda significa considerar las acciones en la vida como su legado, como algo que está haciendo por un bien mayor y atemporal. Esto alimenta la sensación de cumplir una misión con tu vida, es decir, de que tu vida tiene un propósito más elevado.
Al vivir nuestro propósito en buena conciencia, podemos maximizar nuestro éxito en la vida y en la carrera Experimentando una mayor paz y felicidad.
Mire la siguiente conferencia para comprender más:
Sobre el Bhagavad-gita. Cómo es él:
Por A.C.Bhaktivedanta Swami Prabhupada
Sorprendentemente, el Bhagavad-gita, uno de los textos filosóficos más conocidos del mundo, narra un evento dramático en un campo de batalla en la antigua India. Momentos antes de entrar en combate, el guerrero Arjuna comienza a preguntarse sobre el verdadero significado de la vida. Las preguntas planteadas por Arjuna en este texto atemporal son sorprendentemente importantes para nuestro mundo moderno. La posibilidad de aplicación universal de las ideas contenidas en el Bhagavad-gita lo convierte en un clásico de la literatura universal. Durante miles de años, este famoso libro ha llamado la atención de los grandes intelectuales de Oriente y Occidente, como Thoreau, Emerson, Einstein, Gandhi, Huxley y otros. El lúcido comentario de Srila Prabhupada brinda a todos los lectores un fácil acceso a este clásico antiguo y una comprensión clara del mismo. La venta de más de 14 millones de copias en 50 idiomas es una prueba de la extrema popularidad y valor de esta edición.
Por: Giridhari Das – colaboración: Harlley Alvez – Créditos: Grant Morrison / Graphic India / 18 días – The Mahabharatha Retold
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