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Cómo encontrar el amor verdadero y una relación sana aprendiendo a amarse a uno mismo primero | Nancy Carbone

8 Julio, 2021

Aprender a amarse a sí mismo es una de las cosas más importantes que puede hacer para encontrar la relación que estaba esperando.

¿Tu vida amorosa está tomando una espiral descendente y no sabes qué hacer? ¿Te estás preguntando a ti mismo, “¿Por qué no puedo encontrar el amor?”

Entonces, es posible que esté cayendo en hábitos que le impiden obtener el amor que desea.

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¿Cómo rompes los patrones que te impiden tener el amor que deseas? ¿Qué te impide encontrar el amor duradero?

Es posible que esté luchando por arreglar su vida amorosa o alejando sus posibilidades de encontrar el amor verdadero.

Recuerdo que cuando estaba enamorado y en una relación, cambió la forma en que trato con el amor y me enseñó lecciones poderosas. Dejé todo para sentirme amado. Toda mi vida giraba en torno a esta persona, con la esperanza de obtener el amor que quería.

En cambio, perdí casi todo y tuve que reconstruir toda mi vida cuando dejé que esta persona se aprovechara de mí.

Entonces, aprendí a elegirme a mí mismo por encima del amor. Al elegir amarme a mí mismo, me permitió conocer a mi pareja actual y tener una familia.

De hecho, esta fue una lección difícil, pero redescubrí mi yo real y aprendí cómo no renunciar a mi yo real por amor.

Tal vez hayas invertido todo en otra persona, con la esperanza de sentirte bien contigo mismo y obtener el amor que siempre quisiste.

Si se hace necesario, puede protegerse de que su pareja lo deje. O tal vez has elegido el amor sobre ti mismo y has renunciado a todo por una relación, solo para descubrir que la otra persona no estaba ahí para ti. Tal vez te hayas rendido a ti mismo y te hayas vuelto invisible o resentido.

Si no te sientes bien contigo mismo, tienes heridas de abandono o amor insatisfecho, entonces puedes poner todas tus esperanzas y deseos en una pareja con la esperanza de que pueda compensarlo y darte el amor que siempre quisiste.

Lamentablemente, esta esperanza puede convertirse en una fantasía cegadora que te decepcione, especialmente cuando tus heridas de abandono son provocadas por tu pareja, lo que restablece todo el dolor que sentiste originalmente.

Hay 2 razones por las que es posible que no obtenga el amor que desea.

1. Buscas el amor fuera de ti

Si buscas el amor fuera de ti mismo, nunca obtendrás el amor que deseas.

Poner tus esperanzas en otra persona para que te sientas bien contigo mismo, a menudo solo termina en angustia y te deja sintiéndote vacío cuando has sacrificado tus necesidades de sentirte amado.

Si no se prioriza, nadie más lo hará. Si se sacrifica para satisfacer las necesidades de los demás, sus necesidades no serán satisfechas. Estas son señales de que te has estado aferrando al amor de fantasía.

Cuando te perdiste el amor que necesitabas en la niñez, puedes crear la fantasía de que alguien más satisfará estas necesidades insatisfechas, para que puedas recuperar el amor que se necesitaba.

De esta manera, puede protegerse de sentirse despreciado, inútil o rechazado. Esto se convierte en amor de fantasía; no es amor real. Solo te cegará y evitará que obtengas el amor que te mereces.

2. Proyectas lo que quieres y necesitas en tu pareja

Cuando proyecta todas sus esperanzas y necesidades insatisfechas en una pareja, puede terminar viendo su relación como su fuente completa de satisfacción de necesidades, haciendo que renuncie a aspectos de sí mismo para proteger esta fantasía de obtener amor insatisfecho.

Al negar tu yo real o comprometerte por amor, terminas haciendo que la relación se centre únicamente en ellos, no en ti. Puedes concentrarte en tu relación complaciendo a tu pareja para escapar de la temida sensación de no ser lo suficientemente bueno y, al mismo tiempo, alejar el amor real.

Ser fiel a ti mismo es el antídoto para dejar de sabotear tus relaciones, para que puedas obtener el amor que te mereces, sin complacer a tu pareja ni girar toda tu vida en torno a ella.

Ser tu yo real es la solución para encontrar el amor verdadero y evita que sabotees tu vida amorosa.

En su investigación, Brene Brown describe que permitirse sentirse vulnerable lo abre a recibir amor cuando puede ser visto por lo que realmente es.

Cuando escondes tu yo real haciendo felices a los demás, no puedes cobrar vida, ni ser visto ni escuchado por cómo te sientes. Así que dejas que tus sentimientos de no ser lo suficientemente buenos controlen tus relaciones.

En lugar de reconocer cómo te sientes y permitirte conectarte, te proteges evitando los efectos vergonzosos que terminan alejando el amor real.

En lugar de expresar sus sentimientos vulnerables, recurre a los demás para que se sienta bien consigo mismo.

De hecho, la forma en que te sientes acerca de ti mismo hace que atraigas las mismas cosas que te hacen sentir mal contigo mismo, especialmente cuando te pones en último lugar con la esperanza de encontrar el amor que deseas.

Si no se siente merecedor del amor o no se siente digno de ser amado, lo más probable es que acepte a una pareja que no lo ama de la manera correcta.

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Te sentirás peor contigo mismo cuando pierdas todo lo que representa tu verdadero yo para hacer feliz a otra persona. Te sentirás peor contigo mismo cuando tu pareja no te dé prioridad cuando los hayas atendido.

De hecho, los dejaste primero porque te pusiste a ti mismo en último lugar y no te convertiste en una prioridad en tu relación.

Te volverás dependiente de tu relación para que te recoja cuando no te quede nada en el tanque para recogerte.

Cuando te has sacrificado por amor, terminas sin nada más que un corazón roto y un yo vacío cuando tus necesidades no se satisfacen.

Cuando te pierdas por el amor, lo más probable es que no te sientas amado. Recurrir a tu pareja para que se sienta lo suficientemente bien significará que la harás responsable de cómo te sientes, en lugar de hacerle saber tu verdadero yo.

Si luchas tan duro para conseguir el amor de los demás, sacrificas tu “yo” real y te sientes no amado cuando tus propias necesidades no están satisfechas.

Libérate de los hábitos que te impiden tener el amor que deseas.

Cuando pones el amor por encima de ti mismo, lo más probable es que te sientas no amado y rechazado cuando tus propias necesidades no sean satisfechas.

Puedes construir una base más sólida para tu relación si expresas tu yo real y no pierdes de vista quién eres y las cosas que te importan. Enseñas a otros cómo tratarte por la forma en que te tratas a ti mismo.

Puede romper los patrones que le impiden obtener el amor que desea. El amor real proviene de expresar tu yo real en tu relación, sin ocultar cómo te sientes con la esperanza de sentirte lo suficientemente bien.

De esta manera, puede tener una relación que mejore su verdadero yo. Aprender a amarte a ti mismo y a ser tu yo real, lo que evitará que rechaces la relación que deseas.

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Nancy Carbone M.Soc. Sc (Couns) es un terapeuta de relaciones. Si desea superar los patrones que se interponen en el camino para encontrar el amor verdadero, puede visitar su sitio web para concertar una cita. Puede suscribirse a su boletín de noticias para recibir consejos y sugerencias gratuitas sobre relaciones.

Este artículo se publicó originalmente en counsellingservicemelbourne.com.au. Reproducido con permiso del autor.